Γιατί αποφεύγουμε να γυμναστούμε;

Το «παράδοξο της άσκησης» περιγράφει την αντικρουόμενη στάση της σύγχρονης κοινωνίας, όπου από τη μία μας συμβουλεύει να γυμναστούμε ώστε να παραμείνουμε υγιείς, αλλά από την άλλη δομεί έτσι την καθημερινότητά μας που είναι σχεδόν αδύνατο να αφοσιωθούμε σε κάποια τέτοια δραστηριότητα.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στη «Neuropsychologia» εξετάζει ακριβώς αυτό το παράδοξο και το ρόλο που ο εγκέφαλός μας παίζει στη διατήρησή του.

Η Αμερικάνικη Καρδιολογική Εταιρία δηλώνει ότι χρειαζόμαστε μόνο 150 λεπτά μέτριας άσκησης ή 75 λεπτά δραστήριας άσκησης την εβδομάδα για τη βελτίωση της υγείας.
Περισσότερα στο govastileto.gr

Διαβάστε περισσότερα νέα στο newslog.gr