Η διατροφή της Πετρουλάκη για αδυνάτισμα μετά τις χριστουγεννιάτικες κραιπάλες

Για όσες πήρατε κιλάκια στις γιορτές, η Ελένη Πετρουλάκη μας δίνει τα «φώτα» της για την διατροφή που πρέπει να ακολουθήσετε προκειμένου να χάσετε κιλά.

«Μετά τις γιορτές ακολουθώ διατροφή για αποτοξίνωση του οργανισμού. Και επειδή πρέπει να είναι εξατομικευμένη ανάλογα με τις ανάγκες μας -γιατί αυτό είναι το σωστό-, δημιούργησα με τη συνεργάτιδα μου, διατροφολόγο, απόφοιτο του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου, Τζίνα Βερονίκη, ένα τριήμερο πρόγραμμα διατροφής για detox που έχει ως εξής:

1η μέρα: Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1/2 λεμόνι, 1 αυγό βραστό με 1 φέτα τυρί και 1 φρυγανιά σικάλεως. Δεκατιανό: 1 φρούτο και τσάι πράσινο. Κυρίως γεύμα: Κοτόπουλο στον ατμό ή ψητό με κολοκυθάκια και καρότα. Απογευματινό: 1 φρούτο και πράσινο τσάι. Ελαφρύ γεύμα: Χόρτα με ανθότυρο και 2 φρυγανιές σικάλεως. Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κουταλάκι μέλι…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Διαβάστε περισσότερα νέα στο newslog.gr