Η Σοφία Παθέκα εξηγεί τι είναι το Metablosion…

Το Metablosion είναι ένα επαναστατικό πρόγραμμα για κάψιμο λίπους. Πρόκειται για ένα πρωτόκολλο γυμναστικής που βασίζεται στη διαλειμματική προπόνηση και στο σύστημα AMRAP.

Ο αθλούμενος δουλεύει εναλλάσσοντας γρήγορο και αργό ρυθμό χρησιμοποιώντας αλματικές ή πολυμυικές ασκήσεις. Στη συνέχεια εφαρμόζεται το σύστημα ΑMRAP -as many rounds as possible- όπου ο αθλούμενους καλείται να εκτελέσει έναν αριθμό ασκήσεων, όσες πιο πολλές φορές μπορεί σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.

Το Metablosion είναι η εγγύηση για όσους θέλουν να χάσουν βάρος…

Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr

Διαβάστε περισσότερα νέα στο newslog.gr