Πασχαλινή διατροφή: Παραμείνετε λεπτή και αδύνατη χωρίς να στερηθείτε!

Φάτε άφοβα χωρίς τύψεις, ακολουθείστε όμως τις παρακάτω οδηγίες για να παραμείνετε αδύνατη και λαμπερή.

Μεγάλη Παρασκευή

Όσοι νηστεύετε και το λάδι μπορείτε να επιλέξετε τρόφιμά όπως φρούτα και λαχανικά, όσπρια και σούπες χωρίς λάδι, ξηρούς καρπούς.

Ξεκινήστε την ημέρα σας με πρωινό που περιλαμβάνει χυμό ή κάποιο άλλο ρόφημα (τσάι, καφέ), συνοδεύοντας με ψωμί ή φρυγανιές και ταχίνι με μέλι. Το μεσημέρι μπορείτε να επιλέξετε όσπρια και λαχανικά και το βράδυ μια απλή χορτόσουπα με ζυμαρικό ή ταχινόσουπα. Μην ξεχνάτε τα ενδιάμεσα γεύματα σας (καταναλώνετε φρούτα και ξηρούς καρπούς με μέτρο μέσα στην ημέρα)…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Διαβάστε περισσότερα νέα στο newslog.gr