Τα έξι ψυχολογικά tips για να μη χαλάσεις τη δίαιτα!

Πολλές γυναίκες που ξεκινούν να χάνουν τα παραπανήσια κιλά κάπου στη μέση… το χάνουν. Εκεί τι κάνεις; Σας βρήκαμε τη λύση! Δείτε τα έξι ψυχολογικά τρικ για να μη λυγίσεις.

1. Ψάξε το «γιατί» που σε σπρώχνει στο φαγητό: Θα πρέπει να βάλεις το μυαλό σου σε διαδικασία να ψάξει γιατί και πότε τρως. Όταν ξέρω ποια είναι η στιγμή εκείνη, αυτόματα εκλογικεύω και λέω «εντάξει, δεν θα φάω τώρα», γιατί έτσι νομίζω ότι θα βραβεύσω τον εαυτό μου ή θα τον θωρακίσω ή θα τον κάνω επαναστάτη!

2. Φτιάξε στο μυαλό σου τον ιδανικό εαυτό σου: Βάλε στο μυαλό σου την εικόνα ενός ιδανικού εαυτού, πώς θα ήθελες να είναι! Μπορείς να τον ζωγραφίσεις ή με τη βοήθεια του photoshop να φέρεις τον εαυτό σου εκεί που τον θέλεις.

3. Δεν χάνεις κιλά! Τα πετάς μια για πάντα από πάνω σου; Μη λες ποτέ «να χάσω», γιατί αυτό που χάνω, το ξαναβρίσκω. Άρα λοιπόν δεν χάνω, αλλά πετάω, διώχνω, απαλλάσσομαι.

Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr

Διαβάστε περισσότερα νέα στο newslog.gr