Μήπως το Facebook μειώνει τον αυτοέλεγχό σας;

Κι όμως, η σελίδα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να σας καταστρέφει τη βούληση. Δείτε πώς να την επαναφέρετε.

Αν δυσκολεύεστε να αντισταθείτε σε ένα ζευγάρι μπότες, ίσως φταίει το προφίλ σας στο Facebook. Όταν περνάτε χρόνο σε σελίδες κοινωνικής δικτύωσης, μπορεί να μειωθεί ο αυτοέλεγχός σας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη στην επιθεώρηση «Journal of Consumer Research».

Η κατάσταση: Προτιμάτε να παίξετε στο Facebook από το να τελειώσετε τη δουλειά σας.

Κάντε το εξής: Ένα μικρό διάλειμμα.

Όταν το στρες εξαφανίζει τον αυτοέλεγχό σας, είναι πιο δύσκολο να αντισταθείτε στις αναβολές. Πάρτε 10 λεπτά για να ανακουφιστείτε από το στρες. Πηγαίνετε μια βόλτα ή κάντε μια σύντομη σιέστα. Μια αύξηση στο σάκχαρο του αίματος μπορεί επίσης να αυξήσει τη θέλησή σας, γι’ αυτό δοκιμάστε ένα σνακ, όπως μια χούφτα αμύγδαλα.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Διαβάστε περισσότερα νέα στο newslog.gr