Η δίαιτα «5:2» όπως δηλώνει το «όνομα» της όπου για 5 ημέρες τρώμε ότι θέλουμε και για 2 ημέρες καταναλώνουμε 500 θερμίδες για τις γυναίκες και τις 600 για τους άνδρες, σαρώνει στη Μεγάλη Βρετανία και τις Ηνωμένες Πολιτείες και φανατική της δηλώνει η Jennifer Lopez. Εμπνευστές της νέας και αποτελεσματικής αυτής δίαιτας είναι δύο

Υλικά: 2 στήθη κοτόπουλο χωρίς πέτσα 30 γρ. πιπερόριζα σε σκόνη 20 γρ. κάρυ 4 κ.σ. χυμό μοσχολέμονου 1 κλαράκι λεμονόχορτου 4 κ.σ. νερό 4 κ.σ. βιτάμ Culinesse αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση: 1. Κόβουμε τα φιλέτα κοτόπουλου σε λωρίδες, βάζουμε σε ένα τηγάνι το βιτάμ Culinesse να κάψει και στη συνέχεια προσθέτουμε το κοτόπουλο και το

Διαβάστε παρακάτω τι πρέπει να κάνετε ώστε να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας σωστά. Τα βήματα είναι απλά. Η σωστή βούρτσα Πριν από όλα πρέπει να επιλέξετε την κατάλληλη βούρτσα για τις δικές σας ανάγκες. Ρίξτε μια ματιά στον οδηγό μας εδώ, αλλά να ξέρετε πως η απλή, πλατιά βούρτσα είναι συνήθως η καλύτερη επιλογή για

Γεννήσατε και θέλετε να ξεκινήσετε γυμναστική για να χάσετε τα κιλά που σας έχουν απομείνει; Διαβάστε παρακάτω πόσο σύντομα μετά τον τοκετό μπορείτε να αρχίσετε. • Αν γεννήσατε με φυσιολογικό τοκετό, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε μετά από 6 εβδομάδες, ενώ αν γεννήσατε με καισαρική θα χρειαστείτε λίγο καιρό παραπάνω, περίπου 8 εβδομάδες. •

Γνωριστήκατε, τα βρήκατε και είπατε να δοκιμάσετε το «μαζί». Συγχαρητήρια! Η αρχή είναι υπέροχη. Υπάρχει πάθος, υπάρχει ανάγκη να γνωρίσεις καλύτερα τον άλλον, να τον αφήσεις να σε γνωρίσει, να περάσετε χρόνο μαζί και υπάρχουν και μερικά πράγματα που εμείς οι γυναίκες συνηθίζουμε να κάνουμε -συνειδητά/ασυνείδητα, ποιος ξέρει;- στην αρχή των σχέσεων μας που δύσκολα

Η Αλέκα Καμηλά αναμφισβήτητα είναι μία από τις πιο όμορφες Ελληνίδες. Η ίδια μιλώντας στο Instyle αποκαλύπτει τα μυστικά της ομορφιάς της. -Πόσο συνεπής είσαι με τη φροντίδα του εαυτού σου; Ποτέ δεν φρόντιζα ιδιαίτερα την επιδερμίδα μου, ούτε με ενδιέφερε πολύ το μακιγιάζ μου. Ό,τι έκανα, το έκανα λόγω δουλειάς. Τώρα που πέρασαν τα

Υλικά: • 1 φλιτζάνι φύλλα χοντροκομμένα σέλινο • 2 τριμμένες ντομάτες • 2 κιλά (χωρίς κόκκαλο) χοιρινό • αλάτι • κόκκινη, γλυκιά πάπρικα • 3 κουταλιές Βιτάμ Soft • 1 μέτριο χονδροκομμένο λάχανο • 2 μεγάλες πατάτες (κομμένες σε μεγάλα κομμάτια) • 4-5 ψιλοκομμένα κρεμμύδια φρέσκα • 1 κουταλιά Pummaro πελτίνο • 1 μεγάλο κομμένο

Υλικά: • 8 μοσχαρίσια φιλετάκια • 2 λεμόνια • 8 φύλλα φασκόμηλο • 100 γρ.PHILADELPHIA light • 60 γρ βούτυρο • αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι Εκτέλεση: • Χτυπάτε καλά τα φιλετάκια για να απλώσουν και να γίνουν επίπεδα. Τα περιχύνετε με το χυμό του ενός λεμονιού και τα αλατοπιπερώνετε. Σε κάθε ένα, τοποθετείτε μία φέτα λεμονιού

Στο σώμα μας υπάρχει συγκέντρωση μεταλλικών στοιχείων και θρεπτικών συστατικών αντίστοιχη με το θαλασσινό νερό. Έτσι, το θαλασσινό αλάτι είναι απαραίτητο για την ισορροπία, την προστασία και την αποκατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών και των δοντιών. Βασική διαφορά μεταξύ του επιτραπέζιου και του χοντρού αλατιού είναι η περιεκτικότητά τους σε μέταλλα. Το χοντρό

Το γούστο στα ρούχα είναι κάτι πολύ υποκειμενικό και συνήθως ή το έχεις ή δεν το έχεις. Πρέπει όμως να θυμάστε ότι δεν ταιριάζουν όλα σε όλες. Δώστε ιδιαίτερη βάση στο σωματότυπό σας και φυσικά φροντίστε καθετί που φοράτε να σας αντιπροσωπεύει. Πάμε να δούμε βασικά στιλιστικά λάθη που καλό θα ήταν να σταματήσουμε να