Ο χειμώνας έχει φτάσει και ως γνωστό, το δέρμα του σώματος έχει κι αυτό τις δικές του ανάγκες. Ξεκινήστε, λοιπόν, από τώρα να το φροντίζετε πιο συστηματικά, ώστε ν’ αποκτήσει τη φυσική φρεσκάδα και την ενεργητικότητα που χρειάζεται για ν’ αντιμετωπίσει τους κρύους μήνες του χειμώνα. Απολέπιση Κάνει το δέρμα όχι μόνο πιο λείο, αλλά

Η λύση είναι το κοινό σακίδιο που φοριέται στην πλάτη , το οποίο διατηρεί τη σωστή στάση του κορμού και δεν επιβαρύνει τη μέση σου. Για παράδειγμα, ένα σακίδιο που ζυγίζει 5 κιλά, αυξάνει την αντίσταση κατά την κίνηση, ενώ μπορεί να αυξήσει την καύση θερμίδων μέχρι και 25%. Ειδικά αν το συνδυάσεις με περισσότερο καθημερινό

Αρχικά, μπορεί κάλλιστα να συναντήσετε γυναίκες αδύνατες και γυμνασμένες με κυτταρίτιδα. Αυτό οφείλεται σε γονίδια και δυστυχώς είναι μη αναστρέψιμο. Ωστόσο, όσο περισσότερο προσέχουν οι γυναίκες που λόγω κληρονομικότητας έχουν κυτταρίτιδα, τόσο λιγότερη θα αποκτούν με τη πάροδο των χρόνων. Επίσης, καλό είναι να γνωρίζετε πως η κυτταρίτιδα προκαλείται λόγω της κατακράτησης υγρών. Άρα λοιπόν,

Η κυτταρίτιδα αποτελεί πρόβλημα της πλειοψηφίας των γυναικών σήμερα. Η άσχημη αυτή όψη πορτοκαλιού που δημιουργείται στο δέρμα, είναι απόρροια κληρονομικότητας, κακής διατροφής, καταχρήσεων και έλλειψης άσκησης. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε χρήσιμες συμβουλές για να απαλλαγείτε από αυτή και να μην δημιουργήσετε στο μέλλον. Αρχικά, μπορεί κάλλιστα να συναντήσετε γυναίκες αδύνατες και γυμνασμένες με κυτταρίτιδα. Αυτό

Τα 2/3 των γυναικών που επιχειρούν να γεννήσουν φυσιολογικά ενώ έχουν μια καισαρική στο ενεργητικό τους, το πετυχαίνουν, όπως προκύπτει από έρευνα. Η έρευνα διενεργήθηκε από το Βασιλικό Κολέγιο μαιευτήρων-γυναικολόγων της Αγγλίας και τη Σχολή Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής του Λονδίνου και τα ευρήματά της δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο «BJOG: An International Journal of Obstetrics

Όλες οι μαμάδες αγχώνονται τον πρώτο καιρό, όταν έρχεται η ώρα να κάνουν μπάνιο το μωρό τους. Μήπως είναι πολύ ζεστό το νερό; Μήπως είναι κρύο; Πώς μπορούμε να πετύχουμε την κατάλληλη θερμοκρασία, ώστε να μην αναστατωθεί το παιδί; Το νερό πρέπει να είναι χλιαρό. Ούτε πολύ κρύο ούτε πολύ ζεστό. Ο καλύτερος τρόπος είναι

Όταν μια γυναίκα πηγαίνει για ψώνια στα μαγαζιά, η αλήθεια είναι πως κάνει αρκετά λάθη, τα οποία παρόλο που τα συνειδητοποιεί εκείνη τη στιγμή, την επόμενη φορά τα ξανακάνει. Δες παρακάτω ποια είναι αυτά και φρόντισε να τα αποφύγεις στην επόμενη εξόρμησή σου στα μαγαζιά. – Ξοδεύεις πολλά την ημέρα που πληρώνεσαι Ναι, αξίζεις μια

Η Νατάσα Θεοδωρίδου προσέχει την εμφάνιση και τη διατροφή της. Επιθυμεί να έχει ένα λεπτό κορμί και για λόγους υγείας, αλλά και για να χωράει στις δημιουργίες που φοράει στις εμφανίσεις της στην πίστα. Η τραγουδίστρια αποκάλυψε τη δίαιτα που ακολουθεί και με την οποία χάνει κιλά και πόντους από την περιφέρεια. Αν επιθυμείτε να

Μέχρι σήμερα ξέραμε ότι οι ενήλικες που καταναλώνουν πολύ αλάτι με τη διατροφή τους είχαν περισσότερη πιθανότητα να αναπτύξουν αυξημένη αρτηριακή πίεση σε σχέση με αυτούς που κατανάλωναν λιγότερο αλάτι. Μια πρόσφατη μελέτη απέδειξε ότι ισχύει το ίδιο και στα παιδιά και τους εφήβους. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα παιδιά που καταναλώνουν πολύ αλάτι και

Η μητρότητα μετά τα 30 είναι ένα ολοένα και αυξανόμενο φαινόμενο των τελευταίων ετών. Οι επιστήμονες, ωστόσο, υποστηρίζουν πως οι γυναίκες που επιλέγουν να γίνουν μητέρες μετά τα 30 εισέρχονται σε μία επικίνδυνη ζώνη όπου τα προβλήματα και οι κίνδυνοι «καραδοκούν». Σύμφωνα με νέα μελέτη, αυξάνονται κατά 20% οι πιθανότητες πρόωρης γέννησης και θνησιμότητας των