Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε διδαχτεί ότι πριν από την γυμναστική πρέπει να προθερμαινόμαστε με ένα καλό στρέτσινγκ με τέντωμα για 30 δευτερόλεπτα. Αυτό υποτίθεται ότι μας κάνει πιο ευλύγιστους, δυνατούς και προστατευμένους από τους τραυματισμούς. Τα τελευταία χρόνια, όμως, ολοένα και περισσότερες μελέτες θέτουν υπό αμφισβήτηση αυτή την άποψη. Αντιθέτως, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει

Το καλοκαίρι έφυγε και σε πολλούς άφησε ωραίες αναμνήσεις σε ακόμα όμως περισσότερους άφησε παραπανήσια κιλά που τώρα πρέπει να βρουν τρόπο για να τα ξεφορτωθούν. Πριν ξεκινήσετε μία δίαιτα ή διατροφή, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις. Κι αυτό είναι η αρχή. Διαβάστε παρακάτω ορισμένα από τα «μυστικά

Ένα νέο μουσείο θα ανοίξει τις πύλες του τον ερχόμενο Οκτώβριο στην πανεπιστημιούπολη του Savannah College of Art and Design της Ατλάντα. Πρόκειται για ένα μουσείο μόδας που μετά από δεκατρία χρόνια προσπαθειών, γίνεται πραγματικότητα. Σε μία έκταση περίπου 930 τετραγωνικών μέτρων το νέο μουσείο θα διαθέτει χώρους για συντήρηση, έρευνα και συζήτηση γύρω από

Σύντομα έρχεται μία νέα χρονιά και βάζετε καινούργιους στόχους προς υλοποίηση, όπως κάθε χρόνο, όπως να χάσετε βάρος, να κόψετε μία κακή συνήθεια να ολοκληρώσετε μία εργασία και φυσικά να ανανεώσετε τη ζωή σας. Από τη διαδικασία της… αυτοβελτίωσης για το 2016 δεν μπορεί να εξαιρεθεί και το προσωπικό στιλ. Ήρθε λοιπόν η ώρα να

Η Κατερίνα Καινουργιου αποκαλύπτει στο περιοδικό YOU τα πέντε tips για να χάσετε τα κιλά που βάλατε στις διακοπές σας. 1. «Κάνω μία detox δίαιτα η οποία αποτελείται από πολλά και μικρά γεύματα μέσα στη μέρα προκειμένου να μη νιώθω ότι πεινάω και ότι στερούμαι το φαγητό. Αυτή είναι και η μαγική συνταγή για επίπεδη

Ο άντρας Κριός. Πώς να τον γοητεύσετε Ένας θαυμάσιος τρόπος για τον προσεγγίσετε είναι να του μιλήσετε για τον εαυτό του. Αυτό το θέμα είναι από τα πιο προσφιλή του και δεν τον κουράζει ποτέ. Έτσι κι αλλιώς, ο κόσμος ολόκληρος αρχίζει και τελειώνει στο άτομό του. Το σύμπαν εξαντλείται σ” αυτόν και σίγουρα θα

Είναι η εποχή τους και γιατί να μην τις χρησιμοποιήσουμε σε μια μάσκα προσώπου; Διαβάστε παρακάτω πώς μπορείτε να κάνετε την μάσκα προσώπου με ντομάτα για βαθύ καθαρισμό. Η διαδικασία είναι απλή: Λιώσε μια ντομάτα σε ένα μπολ (αν θες μπορείς να αφαιρέσεις τη φλούδα). Πρόσθεσε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και 1 κ. γλ. μέλι.

Υλικά: 1 κουτί ντοματάκια αποφλοιωμένα και λιωμένα αλάτι πιπέρι ½ ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο ελαιόλαδο 1 κουταλάκι βασιλικό ½ κουταλάκι θυμάρι 1/4 φλιτζάνι κρασί κόκκινο ξηρό νερό 1 συσκευασία μπεσαμέλ έτοιμη 1 συσκευασία κανελόνια που δεν χρειάζονται βράσιμο 500 γραμμάρια κιμά μοσχαρίσιο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο. Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr Διαβάστε περισσότερα νέα

Εκτός από επιβλαβές αφού συνδέεται με πλήθος ασθενειών, το λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά είναι και αντιαισθητικό τόσο, ώστε όλοι εύχονται να μπορούσαν μαγικά να το εξαφανίσουν. Οι βασικότερες από τις ασθένειες που προκαλεί το υπερβολικό λίπος που συσσωρεύεται γύρω από το στομάχι είναι η ανάπτυξη της καρδιακής νόσου, η υπέρτασης, οι μεταβολικές δυσλειτουργίες, το

Δεν είναι εύκολο να επιλέξεις την κατάλληλη εμφάνιση για να δώσεις το «παρών» σε ένα καλοκαιρινό γάμο. Πρέπει να δείχνεις υπέροχη, χωρίς να φοράς κάτι συνηθισμένο και πρέπει να πρωτοτυπήσεις, για να μην καταλήξεις να φοράς το ίδιο φόρεμα με δέκα ακόμη καλεσμένες. Αυτοί είναι οι τέσσερις χρυσοί κανόνες του «Wedding Style»… Μη φορέσεις λευκό