Θέλετε συνέχεια να τσιμπολογάτε; Νιώθετε λιγούρες και πεινάτε συνεχώς; Φτιάξτε λαχταριστά και υγιεινά σνακ με λίγες θερμίδες για όλες τις ώρες. «Τα σνακ πρέπει να είναι μίνι γεύματα, αλλά να μη χαλάνε το γεύμα σου», εξηγεί η Elizabeth Ward, R.D., συγγραφέας του βιβλίου Expect the Best, Your Guide to Healthy Eating Before, During and After

Αν ζηλεύεις τη μακριά βάση νυχιών με την οποία είναι πολλές γυναίκες προικισμένες από τη φύση, με δυο κολπάκια στο μανικιούρ μπορείς να την αποκτήσεις κι εσύ έστω και φαινομενικά. 1. Απέφυγε τα σκούρα χρώματα και επέλεξε μια απόχρωση πιο ανοιχτή από το χρώμα της επιδερμίδας σου. Αυτό αυτόματα δημιουργεί το εφέ ότι το νύχι

Είναι το κομμάτι κλειδί για κάθε εμφάνιση καθώς μπορεί να συνδυαστεί με τα πάντα. Από το δερμάτινο παντελόνι σας μέχρι την pencil φούστα σας. To ξέρουμε ότι το έχετε πολλά χρονιά να κρέμεται στη ντουλάπα και τώρα ήρθε η ώρα να το αξιοποιήσετε! Μάθετε πώς! Το denim jacket σας ταιριάζει άψογα με το χρωματιστό σας

Η σεξουαλική απιστία υπάρχει όσο υπάρχει και ο ανθρώπινος πολιτισμός και το διαδίκτυο φαίνεται να δίνει πλέον το δικό του στίγμα στη μακρά ιστορία της. Για πολλούς, ωστόσο, το διαδίκτυο αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες απειλές των σχέσεων και συγκεκριμένα των συζυγικών, ίσως η μεγαλύτερη που έχει υπάρξει ποτέ από την καθιέρωση του θεσμού του

Η σύζυγος του προέδρου της Αμερικής, δεν πρέπει μόνο να φαίνεται τέλεια, πρέπει και να είναι. Όσοι έχουν δοκιμάσει τη μηλόπιτα της Michelle Obama, μίλησαν για την τελειότερη συνταγή σε όλο τον κόσμο! Υλικά 8 κόκκινα μήλα (καθαρισμένο και κομμένο) 2 κουτ. τις σούπας μαύρη ζάχαρη 1/2 κουτ. σούπας κανέλα 1 κουτ. γλυκού μοσχοκάρυδο 1/2

Οι ερευνητές έχουν καταλήξει: το τρέξιμο είναι ένας τρόπος για να μείνουμε νέοι. Εμείς από την άλλη επιμένουμε να σηκωνόμαστε από το κρεβάτι (με το ένα μάτι συνήθως κλειστό) και η πρώτη κίνηση είναι να φτιάξουμε έναν απολαυστικό καφέ. Μήπως έχει έρθει η ώρα να τους ακούσουμε; Βέβαια, όσο καλή διάθεση και αν έχουμε να

Σας προτείνουμε ένα scrub με ευεργετικές ιδιότητες για τα πόδια σας. Θα χρειαστείτε: • 2 αβοκάντο • ¼ της κούπας καλαμποκάλευρο • Αλάτι Εκτέλεση: Παίρνετε το κουκούτσι του ενός αβοκάντο και αφήστε το να ξεραθεί για μερικές μέρες και μετά σπάστε το σε μικρά κομματάκια σε ένα γουδοχέρι. Έπειτα παίρνετε το δεύτερο αβοκάντο, το καθαρίζετε

Είναι γνωστό ότι ακόμη και το πιο φαινομενικά αθώο ρόφημα ή φαγώσιμο μπορεί να μετατραπεί σε… θερμιδική βόμβα. Παρακάτω παρουσιάζονται κάποια «αθώα» θερμιδικά τρόφιμα που είναι όμως γεμάτα ζάχαρη. Bινεγκρέτ μπαλσάμικου Το αυθεντικό μπαλσάμικο παρασκευάζεται στην Ιταλία και απαιτεί 12 χρόνια ωρίμανσης. Το μπαλσάμικο ξύδι, βέβαια, που πωλείται ευρέως δεν υποβάλλεται σε αυτή την επίπονη

Η κάθε τάση και το κάθε κομμάτι πρέπει να φορεθούν με διαφορετικό τρόπο από κάθε γυναίκα. Αυτό που πρέπει να κοιτάμε όλες μας είναι να το κάθε ρούχο να αναδεικνύει το δυνατό μας σημείο. Υπάρχουν όμως, και μερικά ρούχα- pass partout που ταιριάζουν τέλεια σε κάθε σωματότυπο και μπορούν να φορεθούν από εκείνη τη γυναίκα

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, όταν είμαστε συναισθηματικά φορτισμένοι το αίσθημα της γεύσης επηρεάζεται, ενώ τείνουμε να καταναλώνουμε παχυντικά φαγητά χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε. Πράγματι, ο εγκέφαλος δεν καταγράφει την ποσότητα των λιπαρών που καταναλώνουμε όταν είμαστε συναισθηματικά φορτισμένοι. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν ερευνητές από τα Πανεπιστήμια Βίρτσμπουργκ της Γερμανίας και Ρότζερς του Νιου Τζέρσεϊ. Προκειμένου