Να γιατί η αναβολή στο ξυπνητήρι κάνει κακό

Όλοι μας έχουμε βρεθεί σε αυτή την διαδικασία. Κοιμόμαστε το βράδυ σκεπτόμενοι πότε θα ξυπνήσουμε. Βάζουμε το ξυπνητήρι.

Έρχεται το επόμενο πρωί. Χτυπάει. «Θα κάτσω λιγότερο στο μπάνιο, ας πατήσω αναβολή» σκεφτόμαστε. Ή ότι δεν θα φάμε πρωινό σπίτι. Ξανακοιμόμαστε. Μετά από 10 λεπτά ξαναχτυπάει. Και πάλι αναβολή.

Φαινομενικά αυτό μας μοιάζει για καλό, αφού παίρνουμε παραπάνω ξεκούραση. Κι όμως κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Ο οργανισμός είναι ένα μυαλό που έχει πληροφορίες και τις επεξεργάζεται. Βάσει αυτών ορίζει κάθε μέρος του σώματος. Όταν έχεις κοιμηθεί και χτυπάει το ξυπνητήρι τότε ολοκληρώνεται μια φάση ύπνου.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr…

Διαβάστε περισσότερα νέα στο newslog.gr