Ποια είδη γυμναστικής είναι κατάλληλα για τις εγκυμονούσες;

Δεν θα συμφωνήσουμε όλες πως είναι η «ομορφότερη» περίοδος της ζωής μας (3ο τρίμηνο, βάρος, κράμπες και κούραση!). Σε αυτό που σίγουρα θα συμφωνήσουμε είναι ότι η περίοδος αυτή είναι η σημαντικότερη. Και το σώμα μας είναι το μέσο για να έρθει το θαύμα της ζωής στον κόσμο.

Ένας από τους τρόπους- προϋποθέσεις για αν εξασφαλίσουμε τις καλύτερες συνθήκες για αυτό είναι η άσκηση, όταν φυσικά η εγκυμοσύνη είναι χωρίς προβλήματα και με την σύμφωνη γνώμη του γιατρού μας.

Ακόμα κι αν δεν είσαστε ο πιο δραστήριος άνθρωπος στον κόσμο, ακόμα κι αν για να πάτε γυμναστήριο έπρεπε να φτερνιστεί τρεις φορές ο αρχηγός της φυλής των Κόιζαν στα βάθη της Αφρικής, ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείτε και το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί.

Άλλωστε, οι έγκυες που ασκούνται έχουν λιγότερους πόνους στην μέση, περισσότερη ενέργεια, αισθάνονται ευεξία, ενώ μετά τον τοκετό, το σώμα τους επανέρχεται γρηγορότερα.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Διαβάστε περισσότερα νέα στο newslog.gr