Οι διατροφικές συνήθειες της Νάντιας Μπουλέ

Η διατροφή που ακολουθεί η Νάντια Μπουλέ συνδυάζει τρία διαφορετικά προγράμματα τα οποία εναλλάσσονται με τις μέρες.

Η παρουσιάστρια ακολουθεί κυκλικά για 4 ημέρες το πρόγραμμα Α, για 2 ημέρες το πρόγραμμα Β και για 1 ημέρα το πρόγραμμα Γ.

Πρόγραμμα Α

Νιφάδες βρώμης με γάλα 1,5% λιπαρά και goji berries

Τοστ μαύρο ψωμί 2 φέτες τυρί χαμηλών λιπαρών και πιπεριές

Πράσινα λαχανικά, κοτόπουλο φιλέτο ή μπιφτέκι γαλοπούλας ή ψαρονέφρι και ρύζι 2 φρυγανιές σικάλεως και…

Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto…

Διαβάστε περισσότερα νέα στο newslog.gr