Μάθε γιατί παχαίνεις όταν γυμνάζεσαι περιστασιακά!

Oι άνθρωποι που αρχίζουν να γυμνάζονται και σταματούν, για να ξαναρχίσουν αργότερα, όχι μόνον δεν βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση αλλά παχαίνουν κιόλας, προειδοποιούν Αμερικανοί επιστήμονες.

Σε μελέτη που εκπόνησαν με περισσότερους από 23.000 δρομείς διαπίστωσαν ότι όσοι γυμνάζονταν περιστασιακά έτειναν να συσσωρεύουν περιττά κιλά, τα οποία δύσκολα έχαναν στη συνέχεια.
«Το χειρότερο που μπορεί να κάνει κάποιος είναι να βάζει τη γυμναστική στη ζωή του και μετά να τη βγάζει εντελώς» τονίζει ο επικεφαλής ερευνητής δρ Πολ Γουίλιαμς.

Όπως σημειώνουν ο δρ Γουίλιαμς και οι συνεργάτες του στην επιθεώρηση «Ιατρική και Επιστήμη στα Αθλήματα και τη Γυμναστική» (ΜSSΕ), η διακοπή της γυμναστικής -όπως φαίνεται- οδηγεί σε επιβράδυνση του μεταβολισμού, με συνέπεια να αυξάνεται το σωματικό βάρος, φθάνοντας σε επίπεδα υψηλότερα από αυτά που είχε κάποιος πριν αρχίσει τη συστηματική άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Διαβάστε περισσότερα νέα στο newslog.gr