Οι απαγορευμένες τροφές για εσάς που κάνετε δίαιτα

Όταν βρίσκεστε σε πρόγραμμα δίαιτας προσέχετε ποιες τροφές τρώτε για να αδυνατίσετε. Δεν πρέπει όμως, να προσέχετε μόνο τις θερμίδες που θα παίρνετε από κάθε τροφή, αλλά και αυτές τις τροφές που σας «ανοίγουν την όρεξη» και είναι ικανές να σας βγάλουν από το πρόγραμμά σας.

Διαβάστε παρακάτω σε ποιες τροφές πρέπει να λέτε όχι όταν είστε σε δίαιτα.

Πατατάκια και κρακεράκια
Το αλάτι που υπάρχει στα πατατάκια και στα διάφορα σνακ σας κάνει να διψάτε. Το πρόβλημα είναι ότι πολύ συχνά ο οργανισμός παρερμηνεύει τα σημάδια της δίψας και της πείνας, με αποτέλεσμα να νιώθει ότι χρειάζεται περισσότερη τροφή, ενώ στην πραγματικότητα αυτό που έχει ανάγκη είναι το νερό.

Σνακ σε μορφή μπάρας. Οι μπάρες δημητριακών είναι πολύ θρεπτικές αλλά ξέρετε πόση ζάχαρη κρύβουν; Ακόμα και να είναι φτιαγμένες με μέλι η κατανάλωσή τους κάνει τον οργανισμό σας να συνηθίζει και να αποζητά συνέχεια το γλυκό.

Χυμοί. Ακόμα κι όταν πρόκειται για 100% στυμμένα φρέσκα φρούτα, οι χυμοί στην πραγματικότητα είναι κυρίως ζάχαρη. Αποτέλεσμα; Ανεβάζουν απότομα τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, κάτι που ακολουθείται πάντα από απότομη πτώση της ενεργητικότητας. Έτσι, σύντομα καταφεύγουμε και πάλι στο ψυγείο.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Διαβάστε περισσότερα νέα στο newslog.gr