Γυμναστική ή σοκολάτα; Τι είναι καλύτερο για την υγεία του μυαλού;

Αντιμετωπίζετε συχνά λιγούρες και η… θεραπεία σας βρίσκεται τυλιγμένη με αλουμινόχαρτο και ακούει στο όνομα «σοκολάτα»; Αν νιώθετε τύψεις κάθε φορά που τρώτε σοκολάτα έφτασε η στιγμή να σταματήσετε να αισθανεστε άσχημα.

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nature Neuroscience», η σοκολάτα κάνει καλό στη διατήρηση της μνήμης.

Το μυστικό βρίσκεται στις φλαβανόλες που περιέχει το κακάο, οι οποίες βοηθούν στην καλή υγεία του μυαλού.

Η έρευνα επικεντρώθηκε σε μια ομάδα ανθρώπων ηλικίας 50 έως 69 ετών για 3 μήνες, με τους μισούς να λαμβάνουν ελάχιστη ποσότητα φλαβανολών και τους άλλους μισούς μεγάλη ποσότητα φλαβανολών. Το αποτέλεσμα ήταν ότι σε αυτούς τους μόλις τρεις μήνες όσοι έπαιρναν μεγάλη ποσότητα φλαβανολών εμφάνισαν σημαντική βελτίωση της μνήμης τους.

Καλά νέα λοιπόν για όσους… προτιμούν να κάθονται αναπαυτικά στον καναπέ τους και να τρώνε σοκολάτες παρά να κάνουν γυμναστική.

Πηγή: govastileto.gr

Διαβάστε περισσότερα νέα στο newslog.gr