4 tips για να πετύχεις τους στόχους της νέας σεζόν

Έχοντας κάνει τις καλοκαιρινές σου διακοπές κι έχοντας ξεκουραστεί, μάθε πώς να πετύχεις τώρα τους στόχους σου, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Μη δωροδοκείς τον εαυτό σου!

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Organizational Behavior, ανταμοίβοντας τον εαυτό σου για μία υγιή συμπεριφορά, π.χ., αγοράζεις αθλητικά παπούτσια στην περίπτωση που θα πηγαίνεις στο γυμναστήριο, επιφέρει το αντίθετο αποτέλεσμα. «Ο λόγος είναι πως το δώρο μετατρέπεται σε περισπασμό» εξηγεί η Rebecca Hewett, PhD, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και όλες ξέρουμε πως τα αθλητικά παπούτσια φοριούνται και εκτός γυμναστηρίου…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Διαβάστε περισσότερα νέα στο newslog.gr