Πόσες θερμίδες καταναλώνετε με το θηλασμό

Έχουμε τονίσει κατ” επανάληψη τα οφέλη του θηλασμού κυρίως για το μωρό και δευτερευόντως για τη μανούλα, όμως ένα από αυτά δεν έχει γίνει ευρέως γνωστό ή έστω δεν το έχουμε συνειδητοποιήσει.

Και αυτό δεν είναι άλλο από τις θερμίδες που «καίει» μια γυναίκα που θηλάζει σε καθημερινή βάση. Επειδή ακριβώς παράγει μεγάλες ποσότητες μητρικού γάλακτος για την κάλυψη των αυξημένων αναγκών του μωρού μέσα στο 24ωρο, κάνει περισσότερες καύσεις, άρα καταναλώνει περισσότερες θερμίδες καθημερινά.

Σύμφωνα με μελέτες και για να μιλήσουμε πιο συγκεκριμένα, υπολογίζεται ότι «καίει» κατά μέσο όρο γύρω στις 500 επιπλέον θερμίδες την ημέρα!

Άρα λοιπόν μια μαμά που θηλάζει το μωρό της μπορεί πιο εύκολα να χάσει κάποια περιττά κιλά από την εγκυμοσύνη, συγκριτικά με μια άλλη που είναι αναγκασμένη να το ταΐζει με το μπιμπερό.

Οι διαφορές είναι μεγάλες, αν αναλογιστούμε ότι η πρώτη μαμά χάνει σχεδόν διπλάσιο βάρος τον πρώτο χρόνο μετά τη γέννηση του μωρού!

Περισσότερα θέματα για γονείς και παιδιά στο mother.gr

Διαβάστε περισσότερα νέα στο newslog.gr