Το Cross Training σημαίνει διασταυρωμένη προπόνηση και είναι μια μείξη πολλών διαφορετικών ειδών γυμναστικής σε μια προπόνηση. Ξεκίνησε από την Αμερική από τις ομάδες Football, σε μια προσπάθεια να συνδυαστεί η δύναμη των παικτών με την αντοχή και την εκρηκτικότητα. Το όλο πρόγραμμα βασίζεται κυρίως στη φαντασία του προπονητή και στο ταλέντο του να συνδυάσει

Αρχικά, να ξέρεις πως, όταν το μακιγιάζ δεν εφαρμόζεται σωστά, σίγουρα κρατάει πολύ λιγότερο. Δες, λοιπόν, παρακάτω τι μπορείς να κάνεις για να κρατήσει το μακιγιάζ σου πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζεις… Επένδυσε σε μία καλή κρέμα ημέρας. Να ξέρεις πως η βάση σου είναι το πιο σημαντικό μυστικό για να έχει το μακιγιάζ σου

Είναι πετυχημένη, όμορφη, έξυπνη και σύζυγος του επί χρόνια εργένη George Clooney! Η Amal ήταν σίγουρα ένα από τα πρόσωπα που μας απασχόλησε αρκετά την προηγούμενη χρονιά. Ο λόγος; Μα φυσικά ο γάμος της με έναν από τους πιο γοητευτικούς ηθοποιούς του Hollywood-αν όχι ο πιο γοητευτικός! Μπορεί βέβαια ο George Clooney να αγάπησε χίλια

Η απολέπιση στα πόδια είναι το κλειδί για μεταξένια, λεία και λαμπερά πόδια, καθώς μας απαλλάσσει από τα νεκρά κύτταρα, κάνοντας το δέρμα μας να λάμπει και να φαίνεται πιο καθαρό! Βρήκαμε, λοιπόν, το πιο εύκολο, γλυκό scrub που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι μόνες σας, σήμερα κιόλας! Θα χρειαστείτε: -1 φλιτζάνι μαύρη ζάχαρη ή

Αν είσαι από τις τυχερές που στο γραφείο σου δεν υπάρχει αυστηρό dress code, τότε σίγουρα μπορείς να φοράς και τα αγαπημένα σου τζιν παντελόνια. Βέβαια, για να πετύχεις καλόγουστα και περιποιημένα σύνολα για τον χώρο εργασίας σου, θα πρέπει να συνδυάσεις το βασικό σου κομμάτι με τα σωστά ρούχα και αξεσουάρ, ώστε το αποτέλεσμα

Οι μητέρες εργάζονται σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό στην εποχή μας παρά παλαιότερα. Ο διπλός ρόλος των γυναικών ως εργαζόμενες και ως μητέρες, είναι εξαιρετικά δύσκολος και προκαλεί στρεσογόνες καταστάσεις για τις ίδιες αλλά και για όλη την οικογένεια. Η κούραση, το στρες, οι επαγγελματικές ανησυχίες, οι εργασίες στο σπίτι, τα παιδιά που μπορεί κατά διαστήματα

Έχεις βγει, έχεις πιει, έχεις ξενυχτήσει και το επόμενο πρωί κάτω από τα μάτια σου έχεις δύο τεράστιες σακούλες. Τι κάνεις; Ξεφλούδισε μια πατάτα και βάλ’ την στο ψυγείο να κρυώσει. Έπειτα, βούτηξέ την για δύο λεπτά στο νερό και τοποθέτησέ την στα βλέφαρά σου για 15 λεπτά. Το αποτέλεσμα είναι τέλειο και άμεσο! Πηγή:

Η καθημερινή κατανάλωση οσπρίων ευνοεί το αδυνάτισμα. Οι φακές, τα φασόλια, τα ρεβίθια και ο αρακάς μπορεί να είναι το «κλειδί» για την απώλεια βάρους. Ειδικότερα, όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, η κατανάλωση οσπρίων προκαλεί παρατεταμένο αίσθημα κορεσμού της πείνας, με αποτέλεσμα να ευνοεί τελικά το αδυνάτισμα. Όπως φαίνεται από μελέτες τα άτομα που καταναλώνουν καθημερινά

Ποιο είναι το σημείο εκκίνησης για να βρούμε το νόημα της ύπαρξής μας; Η ζωή είναι ένα ταξίδι με πολλές στάσεις και διαδρομές, όμως η θέση που κρατάμε απέναντι στα πράγματα μπορεί να μας βοηθήσει να εξοπλιστούμε ώστε να την απολαύσουμε στο έπακρο. Μάθετε ποια είναι τα «4 Π» που μπορούν να μας βοηθήσουν να

Τα wavy hair είναι το αγαπημένο μας χτένισμα και συνεχίζουν να είναι τάση αυτή τη σεζόν! Ταιριάζουν μ” όλα τα outfits και είναι ιδανικά για όλες τις περιστάσεις. Ωστόσο λίγο το κρύο, λίγο η υγρασία που έχει έξω, το αποτέλεσμα είναι οι μπούκλες σου να χάνουν τη φόρμα τους όση λακ και αν βάλεις. Τι