Ποτέ δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο με νεύρα, λέγανε από παλιά και μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει. Ουσιαστικά η μελέτη επιβεβαιώνει αυτό που είναι ήδη γνωστό: ο ύπνος ενισχύει αυτό που έχεις μάθει -ή πάθει- την προηγούμενη μέρα. Η έρευνα δείχνει ότι όσοι πέφτουν θυμωμένοι στο κρεβάτι, «εμπεδώνουν» καλύτερα τα αρνητικά

Έχουμε τονίσει κατ” επανάληψη τα οφέλη του θηλασμού κυρίως για το μωρό και δευτερευόντως για τη μανούλα, όμως ένα από αυτά δεν έχει γίνει ευρέως γνωστό ή έστω δεν το έχουμε συνειδητοποιήσει. Και αυτό δεν είναι άλλο από τις θερμίδες που «καίει» μια γυναίκα που θηλάζει σε καθημερινή βάση. Επειδή ακριβώς παράγει μεγάλες ποσότητες μητρικού

Η συμμετοχή σε ασκήσεις γιόγκα είναι σχετικά ασφαλής, αν και οι τραυματισμοί έχουν μια αυξητική τάση διαχρονικά, ιδίως μεταξύ των ηλικιωμένων, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία για πρώτη φορά έκανε μια ανασκόπηση των κινδύνων τραυματισμού. Η εξάσκηση υπό τις οδηγίες κάποιου έμπειρου και όχι άπειρου καθοδηγητή θεωρείται σημαντική, σύμφωνα με τη

Σύμφωνα με νέες έρευνες ,ένα πολύ σημαντικό όπλο για την καταπολέμηση της αϋπνίας είναι η πρακτική εξάσκηση στο διαλογισμό. Άνθρωποι με χρόνια αϋπνία που ακολούθησαν πρακτική διαλογισμού για δυο μήνες, διαπίστωσαν βελτίωση στην ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου τους. Με λίγα λόγια, κάνοντας τεχνικές διαλογισμού και χαλάρωσης μέσα στη μέρα βελτιώνεις την ποιότητα του

Σε μελέτες σχετικά με την αυτοεκτίμηση, ακόμη και άνθρωποι με χαμηλή βαθμολογία αντιστοιχούν σε βαθμολογίες κάπου στο μέσο της κλίμακας. Επιπλέον, ένα από τα πιο προκλητικά αλλά και βαθιά ριζωμένα συμπεράσματα της κοινωνικής ψυχολογίας αφορά την αποτελεσματικότητα της «προκατάληψης για τη διατήρηση της αυτοεκτίμησης». Οι άνθρωποι αποδέχονται περισσότερη ευθύνη για τις καλές πράξεις απ’ ό,τι

Ένα ζευγάρι που επιθυμεί να συλλάβει είναι σημαντικό να αλλάξει τον τρόπο ζωής του ώστε να προάγει τόσο τη γενική όσο και την αναπαραγωγική του υγεία. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη και μάλιστα σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν κάποιες τροφές που αυξάνουν τις πιθανότητες σύλληψης. Οι βασικές οδηγίες των ειδικών σχετικά με τη γονιμότητα και

Ένα από τα πράγματα που μπορεί να μας προκαλέσουν μεγάλη ενόχληση στο σπίτι είναι το να μυρίζει άσχημα το μπάνιο μας. Ένας από τους λόγους που μπορεί να συμβαίνει είναι το σιφόνι του μπάνιο. Αυτό πολλές φορές μαζεύει βρωμιά και άλλα υπολείμματα με αποτέλεσμα να έχει μια άσχημη και πολύ έντονη μυρωδιά. Υπάρχει λύση και

Το ART of LIVING είναι ένα Πρότυπο Κέντρο Ψυχικής Υγείας και Ευεξίας που απαρτίζεται από εξειδικευμένους επιστήμονες σε πάνω από 15 ειδικότητες ψυχικής υγείας. Στεγάζεται σε έναν υπερσύγχρονο χώρο 1500 τ.μ. με πάνω από 20 ειδικά διαμορφωμένες αίθουσες για κάθε ειδικότητα, φιλοξενεί έργα τέχνης καταξιωμένων καλλιτεχνών δημιουργώντας ένα υψηλού επιπέδου περιβάλλον, διαθέτει έναν υπέροχο εξωτερικό

Σήμερα κορίτσια θα μιλήσουμε για τα oversized φούτερ που φέτος είναι μεγάλη τάση! Μην σας περνά από το μυαλό ότι δεν είναι θηλυκά, γιατί μπορείτε εσείς να τα κάνετε να δείχνουν έτσι με το σωστό styling! Στην αρχή είχα τους ενδοιασμούς μου για τα oversized φούτερ, όμως αναθεώρησα! Είναι πολύ ζεστά, φυσικά άνετα και μπορούν

Όπως διαπίστωσαν, η θνησιμότητα μεταξύ όσων έπασχαν από κατάθλιψη ήταν αυξημένη, γεγονός που υποδηλώνει ότι η ψυχική διαταραχή υπονόμευσε την υγεία τους και αύξησε τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου. Στη νέα μελέτη συμπεριλήφθησαν συνολικώς 3.410 άνδρες και γυναίκες από τον Καναδά, οι οποίοι δήλωσαν συμμετοχή σε αυτήν σε τρία κύματα: το 1952, το 1970 και το